ラマーズ法の講習2006年10月13日今日は午後から病院でラマーズ法についての講習がありました。ひぃひぃ～ふぅ～とかやるのかなぁと思っていたら。分娩の進み方やおっぱいのマッサージについて軽くお話があっただけ。陣痛が来て、何分間隔になって、赤ちゃんが旋回して頭他、まめ家の生活内のページ丹田式呼吸法のすすめ妊婦さんのラマーズ法ではありませんが、腹式呼吸には、痛みを和らげる効果もあるそうです。腹式呼吸をしていると、脳波がアルファー波になっていき、思考力がアップするそうです。さらに続けていくと脳波がシータ派となり、心地よい気分、幸福な気分に本とか。